一、加强饮食调理

　　调理多囊卵巢，首先要加强饮食调理。尽量少吃加工食品，多吃天然有机食物，比如蔬菜水果、坚果等，能够为身体提供充足优质的营养，以补充人体所缺乏的维生素，并促进脏腑功能的正常运作。此外，还可以适当选择容易消化吸收的食物，如燕麦片、玉米粥、米饭等，以及一些含钙、铁等微量元素丰富的食物，如豆类、蔬菜等，让身体内的激素水平恢复到正常水平。

　　二、坚持运动

　　改善多囊卵巢也需要坚持运动。可以选择比较低强度的运动，比如散步、慢跑等，而且长期坚持，能够起到非常好的调节作用，使免疫系统更加活跃，促进生理机能的正常运作，从而促进卵巢内激素平衡。

　　三、合理用药

　　还可以通过药物来改善多囊卵巢。一般采用抗雄激素或抗炎药来调节卵巢激素，以改善卵巢功能。药物治疗有一定的作用，但要注意，服药以后得注意定期去医院检查，检查随访次数一般在3~6次，确保病情的持续改善。

　　四、减少压力

　　最后，多囊卵巢的改善也有不可忽视的，那就是减少压力。女性在精神压力大的时候，有可能会出现多囊卵巢病症，所以要尽量改善心理压力，可以多进行一些放松性的活动，如听音乐，看电视剧等，以及调节情绪，尽量保持心情愉悦乐观，这样可以有效的避免多囊卵巢发作。