内分泌失调带来的危害会带来哪些危害呢?

　　皮肤变差：如果女性长期内分泌失调的话，因为激素的原因，脸上就会出现很多的斑点或者痘痘，很多人都希望自己拥有一个好的皮肤，所以内分泌失调的女性皮肤一般都不会好，如果出现内分泌失调的话，要及时调节好身体。

　　脾气暴躁：都知道更年期的女性脾气会变得暴躁，这主要是女性内分泌功能出现下降所导致的，容易出现脾气暴躁，而且有时候情绪难以控制，因此内分泌失调还可能导致更年期提前。

　　引发妇科病：常见的乳腺疾病其实与内分泌失调有关，而很多色斑则是由妇科疾病造成的。内分泌失调容易引起不孕不育、月经不调、痛经等症状。

　　引起肥胖：如果突然体重飙升，哪怕吃的比较少，体重还是一直降不下来，这可能是内分泌失调引起，建议饮食注重膳食平衡。

　　怎样避免内分泌失调?

　　作息规律：不要熬夜，经常熬夜会导致身体新陈代谢失调，时间长了就会引起内分泌失调，应该养成正常的作息时间，早睡早起，帮助调节机体正常健康运作。

　　多运动：运动不仅可以强身健体，还能改善神经系统的调节功能，平衡内分泌系统，能有效改善内分泌失调。

　　注意饮食：现在是个快节奏的时代，很多女性跟倾向于吃快餐，饮食不规律不仅不健康还会刺激雌激素分泌过剩，并且容易诱发女性乳癌。

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